この教室で学べること

本一冊分のお値段で盛りだくさんの内容！

  • 目まぐるしく変化する睡眠への対応力

    乳幼児の睡眠は最初の2年で刻々と変化します。知識があるだけで、心の余裕がでてきます。なぜなら、寝ない理由がわかるから。理由がわかれば動じない＆怖くない＆対応できるんです！

  • ぐっすり眠れるための〇〇の作り方

    「眠くなる」と「眠れる」はちがいます。「眠くなる」ための眠気をうながす方法を学べます。「眠れる」ための「〇〇を作る」方法も学ぶことができます。

  • 出産後すぐに始められる、ぐっすり眠るコツ

    産後すぐ～5歳まで、いつでも始められる、セルフねんねをうながす方法、優しいネントレの方法、パパ/ママの心構えも学ぶことができます。

  • 「泣く理由を理解→感謝する」マインド

    我が子が泣く時の「責められている感」がなくなります。泣いていることに対して感謝できるようになると、精神的に子育てがぐ～んと楽になります。

レッスンの内容を特別大公開

全32本の動画（各2-20分）

  • 1

    ねんね博士教室へようこそ！

    • ねんね博士教室へようこそ！
  • 2

    チャプター１　なぜ睡眠は大切か

    • なぜ睡眠は大切か
  • 3

    チャプター２　安心できる寝床の作り方

    • Lesson 2-1 親子同室or別室／添い寝orベビーベッド

    • Lesson 2-2 昼寝はどこでする？

    • Lesson 2-3 安全な寝床とは？

    • Lesson 2-4 SIDSと窒息
  • 4

    チャプター３　眠くなると眠れるはちがう

    • Lesson 3-1 どんな時に眠くなるのか？・・体温

    • Lesson 3-2 どんな時に眠くなるのか？・・光

    • Lesson 3-3 どんな時に眠くなるのか？・・行動（ルーティン）
  • 5

    チャプター４　赤ちゃんは○○すると眠れる

    • Lesson 4-1 環境編

    • Lesson 4-2 からだ編

    • Lesson 4-3 こころ編
  • 6

    チャプター５　ねんねが崩れやすい時期を知るだけで心に余裕ができる　０～５歳睡眠マイルストーン

    • Lesson 5-1 概要

    • Lesson 5-2 新生児

    • Lesson 5-3 ２－３ヵ月

    • Lesson 5-4 ３－４ヵ月

    • Lesson5-5 ６カ月

    • Lesson 5-6 ８－１２カ月

    • Lesson 5-7 １１ー１４カ月

    • Lesson 5-8 １５ー１８か月

    • Lesson 5-9 １歳半-５歳
  • 7

    チャプター６　夜中に泣いたらどうする？

  • 8

    チャプター７　よくあるトラブル　原因と対策

    • Lesson 7-1 夜泣き

    • Lesson 7-2 早朝起き

    • Lesson 7-3 寝ぐずり
  • 9

    チャプター８　セルフねんね？ネントレ？

    • Lesson 8-1　セルフねんねとは？

    • Lesson 8-2　ちょっと待って！ネントレの前提条件

    • Lesson 8-3　ネントレの紹介
  • 10

    チャプター９　ママのせいじゃないよ！泣いてくれてありがとう！

    • ＼ママのせいじゃないよ／泣いてくれてありがとう！
  • 11

    チャプター１０　子どものロールモデル　自分を大事にできる大人

    • ＼子どものロールモデル／　自分を大事にできる大人
  • 12

    卒業　＼肩の力を抜いていこう／

    • 卒業　＼肩の力を抜いていこう／

    • 30分zoom相談やコンサルテーションのお問い合わせは公式ウェブサイトへ
  • 13

    アンケートへご協力頂き有難うございます！

    • アンケートへのご協力、有難うございます！
  • 14

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    • 30分zoom相談やコンサルテーションのお申込みやお問い合わせは公式ウェブサイトより

こんな方におススメです

ご都合のよい時間、場所（要wi-fi）で視聴できるので、忙しいママ/パパにぴったり

  • プレママ/パパで、子どもの睡眠について事前に知識を得たい方

  • 新生児のママ/パパで、この先、上手に寝てくれるか不安に思っている方

  • 0-5歳のママ/パパで、子どもの睡眠について初心者の方

ねんね・授乳・離乳食・イヤイヤ期

＼2歳までの育児４大お悩み／

悩んだり、迷ったり、不安になったり、心配したり・・・。多くのママ/パパが経験する2歳までの４大お悩み。中でもねんねの悩みを解消するのが最も重要！なぜなら、睡眠は生活の基礎だから。しっかりと睡眠が取れることで、飲んだり、食べたり、ぐずりや癇癪もぐっと減ったり、他のお悩みも同時に解消されることが多々あります。

睡眠の知識があるだけで、心にゆとりを持って子育てできます

全てのママ/パパに知っていて欲しい、子どもの睡眠の基本がぎゅっと詰まったe-ラーニング「ねんね博士教室」。睡眠に悩まないペアレントライフに花を咲かせましょう！
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講師プロフィール

元夜泣き大魔王の長男と、セルフねんね得意な次男のママ

ライト ひかり

東京都出身。アメリカ東海岸在住。◆【IPHI公認】妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント◆日本文部科学省認可の日本語補習校の先生◆バイリンガルキッズ日本語教室の先生◆育児のモットー：見守ること。子供自身で解決したり、乗り越えたりする力を養うよう、最小限のサポートをすること。◆好きなこと：踊ること、旅行、家族でハイキング。